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西施名媛|西施名媛祛斑|愛美女性，推薦堅(jiān)持吃以下食物，美容祛斑，補(bǔ)益氣血，營(yíng)養(yǎng)又瘦身
發(fā)布時(shí)間：2021-03-19 10:26:10
春季也來到一段時(shí)間了，在這個(gè)春冬交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生保重身體，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯多運(yùn)動(dòng)，不要給疾病機(jī)會(huì)，在這個(gè)交替的季節(jié)，皮膚是十分的干燥的，平時(shí)除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？
橘子的內(nèi)果皮含有膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)瀉藥和降低膽固醇。橘皮能增強(qiáng)血管的韌性，降低血壓和血脂。因此，橘子也是預(yù)防血管疾病的好水果。吃柑橘可以減少膽固醇沉積在動(dòng)脈血管，排除毒素，保持年輕，延緩衰老，清除體內(nèi)毒素。
魚腥草是一種很受歡迎的草藥，很多朋友喜歡用魚腥草做湯。魚腥草氣味難聞，為許多人所厭惡，它既能保肝，又能潤(rùn)肺止咳。魚腥草也是一種減肥美容的野菜，具有解毒美容的作用。
山藥可以用來煲湯、煮粥和煮飯。說到山藥，就要談羊肉。山藥羊肉湯是一種藥膳。據(jù)說古代皇帝用它來調(diào)理身體。這湯有很高的食用價(jià)值。山藥羊肉湯含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等元素，具有健脾補(bǔ)肺的功效，特別適用于體質(zhì)虛寒的人。
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