在平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才能夠延緩衰老，有些女性并沒有通過護(hù)膚的手段抗衰老，他們覺得任何護(hù)膚品都是含有一定化學(xué)物質(zhì)，涂抹后會有副作用，他們的辦法就是通過食療。
案例：
家住湖北的張女士，老公是富二代，自從結(jié)婚之后過上了上流生活，如今張女士已經(jīng)52歲了，面部皮膚衰老速度加快，老公天天不著家，讓她感受到了明顯的危機(jī)感，于是開始購買各種昂貴的護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚。
一段時間之后，發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)沒有明顯的改善，反而出油越來越嚴(yán)重，打麻將的時候在朋友聊天中得知，每天堅持喝西紅柿汁有美容養(yǎng)顏的功效，張女士懷著半信半疑的態(tài)度，堅持每天喝五六杯西紅柿汁。
三個月之后，張女士的皮膚并沒有改善，卻因?yàn)楦雇醋∵M(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴張女士，西紅柿并不能起到美容養(yǎng)顏的作用，喝多了反而會傷胃。
01
要想去除臉部的色斑，可以做這幾件事
一、做好防曬
夏天陽光強(qiáng)烈，一年四季紫外線都存在，有些女性特別不注重防曬，一直認(rèn)為小麥色的皮膚看起來更健康，其實(shí)你可以涂抹防曬霜之后再去陽光強(qiáng)烈的地方美黑，強(qiáng)烈的紫外線傷害皮膚表層，導(dǎo)致細(xì)胞失去活性，加速皮膚老化，皮膚松弛、暗淡無光。
建議大家在出門之前做好防曬，被太陽曬了一天的皮膚回家要及時補(bǔ)水
二、卸妝
出門之前化妝，晚上回家之后也要卸妝，有些女性因?yàn)榘滋旃ぷ魈^勞累，晚上回家之后就直接躺在床上睡覺，不去卸妝，這樣的習(xí)慣會傷害皮膚。
化妝品堵塞毛孔的，臉部長斑長皺紋，如果化了妝就要做好卸妝工作，因?yàn)榛瘖y品中含有很多的重金屬物質(zhì)，化妝品沒有清潔干凈會滲透進(jìn)皮膚內(nèi)部，導(dǎo)致肌膚暗沉。
皮膚夜晚是需要呼吸的，不卸妝會堵塞毛孔，用卸妝水卸完妝之后，再用洗面奶將臉部清潔干凈，才是完整的卸妝步驟。
三、避免熬夜
臉部長斑可能與雌激素分泌減少，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，生活質(zhì)量提高后，人們的生活工作壓力也隨之增大，長期熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臉部長斑。
如果工作不忙的話，最好請假放松幾天，去戶外旅游，避免熬夜，規(guī)律作息，保證每天11點(diǎn)之前睡覺，保持積極樂觀的心態(tài)，也能夠淡化面部色斑。
02
經(jīng)常吃西紅柿，對人體有什么好處？
1、滋養(yǎng)皮膚
西紅柿是一種老少皆宜的食物，既可以當(dāng)水果來吃又可以當(dāng)蔬菜來吃，是一種低熱量、低脂肪的食物，減肥期間也可以吃西紅柿，能夠清理血管中的垃圾和毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。
女性適量吃西紅柿能夠預(yù)防黑色素沉著，淡化面部色斑，但是千萬不要把它榨成汁來喝，其中的營養(yǎng)物質(zhì)輝很大程度上流失掉了。
2、預(yù)防癌癥
西紅柿中的某種物質(zhì)在一定程度上抑制癌細(xì)胞生長，每天吃西紅柿也能夠有效的預(yù)防癌癥，最重要的是經(jīng)常是西紅柿也能增強(qiáng)身體抵抗力，尤其是對孩子來說，每天吃西紅柿對健康也有好處。
3、降血糖
西紅柿中含有的某種營養(yǎng)物質(zhì)能夠降血糖，因?yàn)槲骷t柿是一種低碳水的食物，高血糖患者可以每天吃一個西紅柿來穩(wěn)定血糖，西紅柿對高血糖患者是非常友好的。
03
喜歡吃西紅柿的人群來說，要注意以下幾點(diǎn)
不宜空腹吃西紅柿
由于西紅柿里含有番茄素，會導(dǎo)致胃傷與番茄素發(fā)生反應(yīng)形成很難溶于水的塊狀物，容易造成腹部的不適，胃脹等癥狀。
不要吃青色的西紅柿
青色西紅柿的是沒有完全成熟的，其中含有龍葵堿，毒性大，吃了會導(dǎo)致人體中毒的現(xiàn)象。
不能夠長時間加熱
西紅柿也不能夠長時間的加熱，如果像的加熱的話，西紅柿本身的營養(yǎng)物質(zhì)就會流失，因?yàn)楦邷氐淖饔萌肯В@樣的話說起來也沒有什么口感，也沒有什么營養(yǎng)。
結(jié)束語：女性要想讓自己的皮膚越來越好，首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免熬夜、規(guī)律作息，堅持清淡飲食，在年輕的時候就要開始保養(yǎng)皮膚，不要等到長皺紋之后才開始保養(yǎng)。
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